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구내염 증상과 식사요법 및 먹으면 좋은 음식 구내염 정보 구내염은 혀와 잇몸, 입술이나 볼 안쪽에 생기는 염증을 의미합니다. 여러 가지 원인이 있겠지만 대표적으로 꼽는 것이 세균이나 바이러스 감염인데요, 스트레스에 따른 면역력 저하와 철분이나 비타민B가 결핍된 상태에서도 발병한다고 합니다. 조금은 결을 달리하지만 항암 치료 과정에서도 구내염이 자주 나타나기도 합니다. 그 이유는 항암제가 암 세포를 공격하는 것뿐만 아니라 구강점막 세포도 공격하기 때문이죠. 보통 항암치료 후 일주일 정도 안에 구내염 증상이 나타난다고 합니다. 1. 구내염 증상 구내염 증상을 좀 더 살펴 보자면 단순히 입안이 붓거나 허는 것이 있으며 심할 경우 피가 날 수도 있습니다. 간혹 입 안 통증이 심해서 음식을 삼키기 힘든 경우도 있다고 하는데요, 입 안이 마르면서 말을 하기 ..
날씨가 흐리다 기분도 울적...
면역력에 좋은 음식 10 정리해 보았어요. 환절기, 그리고 곧 겨울이 되겠죠. 아직 11월까지는 가을이지만 일교차가 큰 현재 미리미리 면역력에 좋은 음식을 알아본 뒤 챙겨 드시는 것도 나쁘지 않습니다. 비단 환절기나 추운 겨울이 아니더라도 지금 같은 시기에는 가급적 면역력을 강화 하여 병원 등에 가지 않는 것이 좋다고 봅니다. 면역력에 좋은 음식 10이라고 하여, 비단 그 음식들만 좋은 것은 아닐 겁니다. 가장 좋은 것은 골고루 먹고, 적당한 운동을 통해 체력을 기르는 것이죠. 알면 좋은 면역력에 좋은 음식 10, 재미 삼아서 혹은 정보성으로 봐두면 좋을 거 같네요. 1. 버섯 버섯은 항암 효과에 좋다고 알려진 베타글루칸이 풍부하다고 합니다. 그리고 90% 이상이 수분이어서 식이섬유가 풍부 하기에 변비 예방에도 좋다고 합니다. 시기적으로 끝물이기..
고구마 수확시기 9월 하순부터 10월 중순까지 어느덧 추석이 지니고 9월 하순, 고구마 수확시기가 도래하였습니다. 고구마는 국민간식으로 불리는 자연식품입니다. 생각해 보면 어릴 적 김치 국물에 찍어먹던 군고구마가 어찌나 맛있었던지요. 글을 쓰면서 묵은 김치를 꺼내 볼까 생각됩니다. 고구마는 다른 작물과 다르게 덩이뿌리를 거두는 특성이 있어서 고구마 수확시기를 어느 정도 조절할 수 있다고 합니다. 따라서 빠르면 7월 하순부터 수확하여도 상당한 수량을 얻을 수 있습니다. 다만 출하를 하기 위해서는 시장의 상황과 고구마 상품성 혹은 품질, 수량 등을 고려해야 하기 때문에 보통 9월 하순부터 10월 상중순까지 수확을 한다고 합니다. 10월 상중순이 지나면 서리가 낄 수 있으니 서리가 내리기 전에 수확을 마치는 것이죠. 그리고 고구마 수확시기를 결정하는 요인..
환절기 챙겨야 할 것 5가지 추석이 지나고 나니 본격적으로 날씨가 쌀쌀해지고 있음을 알 수 있습니다. 흔히 말하는 환절기가 도래한 것인데 사실 환절기는 가을에서 겨울로 가는 것뿐만 아니라 봄에서 여름으로 가는 것도 포함하고 있습니다. 다만 대부분 환절기라 함은 가을에서 겨울로 가는 쌀쌀한 시기를 생각하고 있는 것이죠. 환절기가 되면 비염이나 감기 증상으로 인해 생활에 어려움을 겪는 분들이 많이 계실 텐데요, 환절기 면역력 어떤 것을 챙겨야 할지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 환절기 면역력 챙기기 사람의 신체는 일정 체온을 유지하려고 합니다. 그런데 지금 같은 환절기에는 일교차가 크기 때문에 들쑥날쑥한 기온으로부터 신체의 온도를 일정하게 유지하기 위해 많은 변화를 겪게 되는데요, 그 과정에서 소모되는 에너지가 상당히 크다고 합니다. 에..
미국 원자재 ETF 국제 원자재 가격이 회복될 것이라는 기대감으로 급격히 올랐다. 구리와 니켈은 비철금속을 대표한다. 구리는 일반적으로 산업 기반 시설을 건설하는 데 사용된다. 최고 금액은 톤당 9,000달러를 넘어 2011년 이후 최고치를 기록했다. 니켈은 전기 자동차와 관련이 있고 가격이 크게 올랐기 때문에 귀중한 체형으로 여겨진다. 하지만 중국의 한 회사는 최근 니켈 생산의 부산물이 전기 자동차의 배터리로 사용될 수 있는 새로운 기술을 발견했다. 간단히 말해서, 전기 자동차의 배터리 생산은 순수한 광석이 아니라 불순물의 부산물이다. 그런데 고려아연은 같은 이유로 생산량이 많다.원인. 물론, 이것이 얼마나 영향을 미칠지는 모르지만, 수요가 마침내 증가했다는 것은 자명하다. 이 경우 시장을 따라잡으려면 최소한 원자재와 금..
미국 혁신기업 ETF GINN 이번에는 골드만삭스에 상장된 혁신기업과 관련된 ETF인 GINN을 소개한다. 골드만삭스 이노베이션 에퀴티 ETF(Tikcer:GINN)는 데이터 구동, 인공지능, 제조혁명 등의 주제를 다루는 ETF다. 2020년 11월 상장된 새로운 ETF이기도 하다. 유사한 QQQ와 비교하면, 어떤 ETF가 당신에게 보다 적합한지를 판단할 기회가 된다고 생각합니다. 비용만 0.5%로 ARKW 0.79%보다 다소 싸다. 나스닥의 주력 ETF인 QQQ의 0.2%보다 높아 비용면에서만 ARKW와 QQQ의 중간에 있다. 주가의 경우 상장된 지 얼마 되지 않아 큰 폭의 상승을 보이지는 않았지만 최근 추세만 놓고 보면 연초까지 상승세를 보인 뒤 다소 하락세를 보이고 있다. 첫 번째 섹터의 구성은 GINN이다. 기술 부문이 31...
배당주 투자만 좋아합니다. 그리고 돈은 못 법니다. 저는 배당주만 좋아합니다. 그렇다고 해서 아직까지 배당주 투자를 해서 돈을 번 적이 없습니다. 아니 주식을 한 지 10년이 넘었지만 아직 이렇다 할 수익을 낸 적이 없습니다. 저는 애당초 투자에 대한 재능이 없었다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 귓동냥을 많이 한 탓에 남들보다 빠르게 정보를 얻어 투자를 하기도 했었습니다. 대표적인 것이 미국 배당 ETF였습니다. 물론 제가 빠르다는 기준은 주변인들과 비교했는 정도이지, 당연히 우수한 투자자들보다 빠르다는 의미는 아닙니다. 그리고 앞에서 이야기 했듯이 돈을 번 적이 없습니다. 저보다 늦게 투자를 한 친구들, 테마주라고 생각한 종목에 투자한 지인들, 그리고 만난 적 없지만 저보다 젊고 어른 사람들보다 저는 투자성과가 좋지 않습니다. 그냥 은행 예금만도 못한..

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