편도염에 좋은 음식 8가지

편도염은 염증으로 인한 질환으로, 염증을 완화하는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 편도염에 좋은 음식 8가지입니다.

 

편도염에 좋은 음식 8가지

 

1. 따뜻한 음식

따뜻한 음식은 편도 주변의 혈액 순환을 돕고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 샌드위치나 차가운 음식보다 따뜻한 수프, 죽, 차 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 생강

생강은 항염작용과 항균효과가 있는 식재료로, 편도염에 효과적입니다. 생강 차를 마시거나 음식에 첨가해서 섭취할 수 있습니다.

 

3. 토마토

토마토에는 염증을 완화하는 린산과 항산화 물질인 리코펜이 들어 있어 편도염에 좋습니다.

 

4. 우유

우유에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 편도염이 심한 경우 우유를 피해야 하지만, 증상이 완화되면 저지방 우유나 두유 등을 섭취할 수 있습니다.

 

5. 연어

연어는 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부하여 염증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

6. 브로콜리

브로콜리에는 항염작용이 있는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부합니다. 이들 성분은 염증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다.

 

7. 꿀 

꿀은 항균 작용과 항염 작용이 있는 식품입니다. 꿀 차나 꿀을 넣은 따뜻한 물을 마시면 편도염 증상을 완화할 수 있습니다.

 

8. 엽록소가 풍부한 식품

엽록소가 풍부한 녹색 채소, 특히 시금치, 케일 등을 섭취하면 염증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

편도염 빨리 낫는 법

편도염에 좋은 음식도 좋은데 자주 발생하고 잘 낫지 않는다면 선야타 그린 프로폴리스 원액을 먹는 것도 좋습니다. 프로폴리스 원액이라는 것인데 브라질 '그린'이 염증 완화에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

환절기에 유독 편도염이 심하다면 물에 선야타 그린 프로폴리스를 물에 뿌려서 먹으면 편도염 완화에 가장 좋습니다. 물론 많이 심하면 당연히 병원을 가야할 것입니다.

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